文章指南

当宝宝一岁时，可以添加一些蔬菜和水果，为宝宝补充维生素。不过考虑到宝宝牙齿还没有长完全，蔬菜水果还是要做成糊状的。那么，如何给孩子做生菜呢？一个很简单的方法就是把它煮熟，和其他食物混合，放入辅食机中使其浑浊，这样宝宝既能吃到营养丰富的宝宝辅食，又不会增加对胃的压力。

有才婴儿米糊

原材料：

优麦菜，宝宝米粉。

练习：

1、取几块油麦菜，清洗。

2.水煮沸后，加入油小麦，煮沸或烹饪。

3.煮开后，连蔬菜都是湿的，是磨碎的。

4.晾干至湿热后，冲入米糊，拌入婴儿米糊。

提示：

1.适合六个月以上的宝宝。

2.第一次只给宝宝吃一点点，三天之内不要给宝宝吃其他的宝宝辅食，以此来检查宝宝是否对油性蔬菜皮过敏。

2.也可以和其他蔬菜水果一起倒入泥里，和油性蔬菜一起做成婴儿米糊。

小米油性蔬菜粥

原材料：

一把小米，一片油小麦。

练习：

1.将多油的蔬菜洗净切碎。

2.小米洗净入锅，煮至酥烂，再加入油籽菜煮一会儿。

提示：

1.适合六个月以上的宝宝。

2.也可以和其他蔬菜水果一起做成小米、油籽粥。

3.八个月后可以在粥里加肉沫。

你可以喝苹果汁

原料：油菜50克，苹果1个。

练习：

1.生菜洗净切段，苹果去皮切小块。

2.将上述原料放入搅拌机中，加入一杯温开水，搅拌成汁。

3.滤渣倒入婴儿玻璃瓶或用勺子喂。

提示：

1、适合六个月以上的宝宝。

2.挤出来的果汁一定要马上给孩子喝，不然稍微涂一下就会发黑。

3、也可以与其他蔬果比较成汁，但要注意，苦、酸、辣的蔬果应考虑一年后为宜。

优麦菜牛肉卷

原材料：

绿叶蔬菜2片，牛羊肉50克，生鸡蛋1个。

练习：

1.生绿叶洗净，沸水焯水，控制干水分。

2.牛羊肉碎猪肉泥；将生鸡蛋剁碎放入碗中，与牛羊肉泥混合，搅拌均匀。

3.牛羊肉糊用生绿叶蔬菜包裹，做成油麦菜卷，放入锅中煮熟，切成条状。

温馨提示：适合一岁以上的宝宝。