文章指南

怀孕是一个独特的阶段，在日常生活和饮食中需要注意，尤其是饮食方面。如果吃了不该吃的东西，很容易影响孕妇及其婴儿的身体状况。米糊是平时常见的东西，米糊中的营养成分很高，服用后有利于人们的身心健康。

米糊孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃米糊。米糊含有蛋白质、碳水化合物、维生素b21、铁、磷、钾等微量元素。便于消化吸收。孕妇可以适当服用米糊。但是，要注意购买。目前市面上购买的米糊可能防腐剂比较差，比如食用碱，建议尽量避免食用。如何选购米糊：

看生产时间，这是最重要的。就像我们平时吃的，越新鲜越好。

第二，看是不是代工。其实代工产品的质量并不能很好的保证。这个相信大家都能掌握。看名牌和厂家是不是一样。

第三，看营养元素和调料，米糊有很多味道。除了买宝宝喜欢的口味，我还是倾向于用有机大米作为主要原料。

第四，看米糊的粒度。米糊有两种：块状和粉状。块状米糊容易冲泡，但口感不是很好。宝宝相对不喜欢。冲泡后的粉米糊口感香滑滋润，宝宝更喜欢。如果你在找一个牌子的米糊，是粉末状的，容易融化冲泡，最好。

孕妇吃米粉的做法

米粉蒸猪肉介绍：米粉肉是餐馆做的，有的掺入适当的小扁豆使肉有粉和小扁豆的香味，肉配肉和蔬菜很好吃。原料：主料：五花肉500克，米糊40克

辅料：米糊40克

调味品：酱油5克，鸡精2克，生姜5克，米酒10克，白糖5克。做法：1。将五花肉切成块，用酱油和米酒搅拌，均匀包裹蒸好的米粉，放姜片半小时；每块肉一定要盖米糊；

2.在火里蒸一个小时到一个半小时，在高压锅里用40分钟。味道很适合酸辣牛肉米糊。简介：酸辣牛肉米糊具有减肥、延缓衰老、补血补气、增强体质、促进睡眠、利尿消肿、解热抗冷的功效。

原料：主料：米糊1份，牛羊肉100克

辅料：泡菜30克，竹笋20克，油性蔬菜1份

调味品：适当的醋，适当的味精，4辣小米，适当的酱油，1勺辣牛肉酱，1勺剁椒，适当的香油和适当的水

做法：1。里脊肉用吉士粉、酱油、色拉油切一会儿，腌菜、小辣椒、竹笋

2.锅里放油，加入小米椒、泡菜、竹笋炒出香味

3.将丝袜和高跟鞋放入翻炒锅中，加入一勺麻辣牛肉酱，翻炒均匀

4.用小火锅烧开水，加入米糊或新鲜面条，将油状蔬菜煮熟

5.瓷碗中加入酱油、色拉油、醋、味精，加入煮好的鲜面或米糊，配上一勺湘椒即可食用