健康的甜点汤(制作健康美食甜点)

作者:啊水584
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文章指南

年轻时注重养生,可以合理预防老年人老年病。所以越来越多的年轻人非常重视养生,整个养生过程自然有很多方式可以选择。健康的甜点汤是许多年轻人喜欢的一种健康食品。关键是健康的甜菜汤不仅有健康的实际效果,还能考虑到里面每个人的身体。今天,我强烈推荐许多可以保持健康的甜点汤。

养生甜品汤

一、银耳梨汤

木耳有“菌中之冠”的美誉。温、甜、轻、无毒。既是营养珍贵的滋补养生上品,又是养生补品。白色食物,银耳比较温和,比梨更适合身体冷或者肠胃不好的人。此外,还具有养血清肠、排毒的功效。自然也可以和梨一起炖成银耳雪梨汤。

原料:泡银耳、鲜梨、老冰糖、果砂机、水、枸杞、核桃仁等。(可以自己准备)。

做法:将银耳放入器皿中;将一小块梨切成器皿;将一大块旧冰糖放入容器中;将水排入容器;用水果打磨机打磨至粉碎;倒入准备好的加热锅中,放入少量泡过的银耳,让汤里有清亮的银耳,更有嚼劲;先用大火烧开,然后慢慢煨,约3分钟;加入成熟的枸杞、核桃、花生等。为了更好的颜色、味道和口感。

二、山楂果鸭胗

山楂鸭胗是一种酸甜可口的健脾开胃的甜点。通道有山楂果的味道,鲜藕脆脆,久久难忘。莲藕营养丰富,包括铁、钙等营养成分。绿色植物蛋白、维生素和木薯淀粉也丰富多彩,具有显著的滋养血气和提高人体免疫力的作用。

养生甜品汤

原料:莲藕1根,山楂50克,老冰糖50克,盐1克。

做法:将新鲜山楂果洗净,放入锅中,加入陈年冰糖;加入1杯冷水,大火煮沸,文火煮沸30分钟;在山楂的整个烹饪过程中,莲藕经过清洗、去皮、切片;大火烧开水,放入鸭胗中三分钟;将山楂煮至汁液粘稠,关火,加入少量盐,搅拌制成山楂酱;取鸭胗,晾干,放凉,加入煮熟的山楂酱,搅拌均匀后服用。

三、紅豆核桃仁糊

核桃仁具有疏肝理气、补血益气、化痰止咳、润肺止咳、补肾壮阳、防止头发过早变白脱落的作用。核桃仁中所含的蛋白质是蛋白质食品,是维持生命活动最基本的营养元素。其中所含的不饱和脂肪酸可以提高体细胞的特异性,在维持中枢神经系统、护肤和促进毛发生长方面起着关键作用。多种不饱和脂肪(含脂肪酸)可以降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病非常有益。

原料:红芸豆(或红豆)100克,核桃仁20克。

养生甜品汤

做法:将红豆提前用冷水浸泡4小时以上。将红豆和浸泡红豆的水一起放入锅中,然后加入适量的冷水、水和红豆2:1。大火烧开后,转文火煮红豆。将煮熟的红豆和核桃仁放入搅拌机中,制成泥浆。

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本文分类: 美食

本文标题: 健康的甜点汤(制作健康美食甜点)

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