文章指南

花生黑芝麻酱在我们日常生活中主要用作早餐。因为花生黑芝麻酱可以促进肠胃消化吸收，并且含有更多的蛋白质，可以补充我们人体所需的营养元素，所以适度吃一些花生黑芝麻酱是非常好的。现在，让我们掌握花生仁黑芝麻糊的做法，期待大家早日做出新鲜的。

制造原材料

主要原料：花生(生)250克，黑芝麻粉110克

调料：食用油20克，白糖45克，牛奶30克，木薯淀粉(小扁豆)3克

练习1

1.将食用油放入盘中，用大火煎花生4分钟，当花生呈橙色时取出，让其冷却，去皮备用。

2.将黑芝麻粉放入捣碎器中，放入锅中，加入温水、白糖和牛奶，盖上盖子，大火煮8分钟。取下后，加入淀粉和面粉(3克木薯淀粉沥干)，混合均匀，盖上盖子，大火煮2分钟，撒上花生。

练习2

先把花生和食物一起炒，黑芝麻粉炒香。然后，将它们一起放入绞碎机中，磨成粉末，储存在密封的玻璃瓶中。喜欢就用干净的勺子放在碗里，加开水冲一下。如果喜欢吃甜的味道，可以加点天赋合适的纯蜂蜜。

美食香客

花生(生):对于肠胃虚弱的患者，花生不宜与丝瓜、大闸蟹同食，否则容易引起腹泻。

黑芝麻粉：白芝麻不宜与鸡胸肉同食。

功效

花生仁和黑芝麻粉是30岁女性延缓衰老的最佳食物，这是因为它们含有维生素E，还具有避免皮肤色素沉着和防止色斑、蝴蝶斑产生的作用。白芝麻含有超强的抗衰老物质白芝麻酚，是防止女性衰老的关键滋补养生食品。白芝麻中的B族维生素也非常丰富多彩，可以促进身体的基础代谢，也有利于雌激素和雌激素的产生，具有美容护肤的作用。